「有酸素運動」の読み方・画数・意味
読み
意味
酸素を利用してエネルギーを生み出す運動
語源や由来
「有酸素運動」は、英語の「aerobic exercise」に由来する。日本語では「有酸素」が「酸素を利用する」という意味で、運動中に酸素を十分に取り込みながら行う持続的な運動を指す。この用語は、1960年代にアメリカの運動生理学者ケネス・H・クーパーが提唱した「エアロビクス」に基づいて広まった。
「有酸素運動」の例文と使い方
フィットネス
毎日30分の有酸素運動を続けることで、体力が向上しました。
有酸素運動は継続が重要です。無理のないペースで始めましょう。
健康管理
医師から有酸素運動を勧められ、ジョギングを始めました。
健康状態に応じて適切な運動を選び、医師と相談しながら行うことが望ましいです。
ダイエット
有酸素運動と食事制限を組み合わせて、効果的に体重を減らしました。
ダイエット目的の場合、運動だけでなく食事管理も併せて行うと効果的です。
有酸素運動は、酸素を利用してエネルギーを生み出す運動で、ランニングや水泳などが該当します。無酸素運動（短時間の高強度運動）とは異なる点に注意が必要です。
文脈別の「有酸素運動」の類義語・反対語
医療・健康
スポーツ・競技
「有酸素運動」は主に健康維持や脂肪燃焼を目的とする場合に使われ、反対に「無酸素運動」は筋力や瞬発力を高める場合に使われます。目的に応じて使い分けましょう。
各漢字の詳細
中国語発音
「有酸素運動」を中国語で発音：