「食物繊維」の読み方・画数・意味
読み
画数
意味
消化されない植物性の栄養素で腸内環境を整える
語源や由来
「食物繊維」は、20世紀初頭に「dietary fiber」と命名された栄養成分の訳語。当初は消化されない植物性成分とされ、後に健康効果が認められた。日本語訳は英語の直訳で、食物中の繊維状物質を指す。
「食物繊維」の例文と使い方
健康・栄養
食物繊維を多く含む食品を摂取することで、腸内環境が改善されます。
食物繊維は消化されないため、過剰摂取するとお腹が張ることがあるので適量を心がけましょう。
ダイエット
食物繊維が豊富な食事は、満腹感を持続させるのに役立ちます。
食物繊維を多く含む食品を選ぶことで、無理なくダイエットを続けられるでしょう。
料理レシピ
このサラダは食物繊維が豊富で、健康に良い一品です。
食物繊維を多く含む食材を組み合わせることで、栄養バランスの良い料理を作ることができます。
医療・健康相談
食物繊維の摂取量を増やすことで、便秘が改善されることがあります。
食物繊維の摂取量を急に増やすと、逆に便秘が悪化する場合もあるので、徐々に増やすようにしましょう。
食物繊維は、植物性食品に含まれる消化されない成分で、腸内環境を整える効果があります。類語として『不溶性食物繊維』や『水溶性食物繊維』がありますが、これらは食物繊維の種類を指す言葉です。
文脈別の「食物繊維」の類義語・反対語
医療・健康
日常会話・個人の決断
「食物繊維」は健康管理や栄養学の分野で頻繁に用いられるため、文脈に応じて適切な類義語や反対語を使い分けることが重要です。
各漢字の詳細
中国語発音
「食物繊維」を中国語で発音：