「臀筋」の読み方・画数・意味
読み
画数
意味
お尻の筋肉
「臀筋」の例文と使い方
フィットネス
スクワットを続けることで、臀筋が鍛えられて引き締まったお尻になります。
臀筋は特に下半身のトレーニングで重要視される筋肉です。正しいフォームで行わないと効果が半減するので、専門家の指導を受けることをお勧めします。
医療
長時間のデスクワークで臀筋が硬くなり、腰痛の原因になることがあります。
臀筋の柔軟性を保つために、定期的にストレッチを行うことが重要です。特にデスクワークが多い人は、1時間に一度は立ち上がって軽く動くことを心がけましょう。
美容
臀筋を鍛えることで、ヒップアップ効果が期待できます。
臀筋を鍛える際は、無理をせずに自分のペースで行うことが大切です。過度な負荷は逆に体を痛める原因になるので注意しましょう。
臀筋は大臀筋、中臀筋、小臀筋の3つに分けられ、それぞれが異なる役割を担っています。トレーニングやストレッチを行う際は、それぞれの筋肉を意識して行うことが効果的です。
各漢字の詳細
- 「臀」
- 「筋」
中国語発音
「臀筋」を中国語で発音：