「数息」の読み方・画数・意味
読み
画数
意味
数を数えて呼吸を整える
語源や由来
仏教の瞑想技法
「数息」の例文と使い方
瞑想・マインドフルネス
ストレスを感じた時は、数息をしながら心を落ち着かせると効果的です。
呼吸に意識を集中させることで雑念を減らせるが、無理に数を追うと逆効果になる場合もある。
スポーツトレーニング
水泳のターン練習では、数息でタイミングを計るようコーチから指導された。
動作と呼吸のリズムを同期させる目的で使うが、酸素不足にならないよう注意が必要。
医療リハビリテーション
肺機能改善のため、1日3回の数息練習が治療プログラムに組み込まれた。
医師の指示に従い適切な回数を守ること。過呼吸を誘発する危険性がある。
「呼吸法」や「調息」と異なり、数字をカウントする行為に焦点がある。仏教用語の「数息観」とは起源を共有するが、現代では世俗的な文脈でも広く用いられる。
各漢字の詳細
中国語発音
「数息」を中国語で発音：