「仮寝」の読み方・画数・意味
読み
画数
意味
仮寝は短時間の仮眠をとること
「仮寝」の例文と使い方
ビジネス
昼休みに15分間の仮寝を取ることで、午後の集中力が大幅に向上しました。
仮寝は20分以内に抑えると睡眠惰性（スリープインシャ）を防げます。タイマー設定が必須です。
受験勉強
夜遅くまで勉強する時は、30分ごとに5分間の仮寝を挟むと記憶定着率が上がると教授が指摘していました。
机に突っ伏す姿勢よりリクライニングチェアが推奨されます。アイマスクで光刺激を遮断すると効果的です。
医療現場
当直医師向けに、仮寝用のパワーナップルームが病院内に設置されています。
仮寝前のカフェイン摂取（コーヒーなど）は、覚醒効果が現れるまで20分かかるためタイミングが重要です。
「仮眠」との違いは時間的短さ（通常30分未満）と目的性（リフレッシュのみ）にあります。睡眠不足の解消には不向きです。
各漢字の詳細
中国語発音
「仮寝」を中国語で発音：