「調息」の読み方・画数・意味
読み
画数
意味
呼吸を整える
「調息」の例文と使い方
健康・瞑想
瞑想の前に調息をすることで、心身のリラックス効果が高まります。
調息は深くゆっくりと行うことが重要です。呼吸に意識を集中させ、リズムを整えましょう。
スポーツ・トレーニング
ランニング中に調息を意識することで、持久力が向上します。
運動中は呼吸のリズムを一定に保つことが大切です。特に激しい運動時には、調息を意識して酸素を効率的に取り入れましょう。
ストレス管理
仕事でストレスを感じた時、調息をすることで気持ちを落ち着かせることができます。
ストレスが溜まった時は、深呼吸を繰り返し、呼吸を整えることで心を安定させましょう。
調息は単なる呼吸ではなく、意識的に呼吸を整える行為を指します。類語の「深呼吸」とは異なり、リズムやタイミングを意識する点が特徴です。
各漢字の詳細
中国語発音
「調息」を中国語で発音：