「座禅」の読み方・画数・意味
読み
画数
意味
禅宗で行う瞑想の修行
語源や由来
「座禅」は、中国禅宗で用いられた語で、「座」は坐ることを、「禅」は梵語「ディヤーナ（dhyāna）」の音写「禅那」の略。静坐して精神を統一する修行法を指す。日本では鎌倉時代以降、禅宗と共に広まった。
「座禅」の例文と使い方
宗教・修行
毎朝、座禅を組んで心を整えることが日課です。
座禅は禅宗の修行法の一つであり、精神的な集中とリラックスを目的としています。実践する際は正しい姿勢と呼吸法を意識しましょう。
日常会話
最近ストレスがたまっているので、座禅を試してみようと思っています。
座禅は日常生活でのストレス軽減にも役立ちます。初心者は短時間から始め、徐々に時間を延ばすと良いでしょう。
教育・指導
学校の授業で座禅を体験し、集中力が高まったと感じた生徒もいました。
座禅を教育に取り入れる際は、生徒の年齢や理解度に合わせて説明し、無理強いしないことが重要です。
健康・ウェルネス
ヨガや瞑想と並んで、座禅も心身の健康に良いとされています。
座禅は身体的な負荷が少ないため、幅広い年齢層に適していますが、長時間の座禅は腰や膝に負担がかかる場合があるので注意が必要です。
座禅は他の瞑想法と異なり、特定の姿勢（結跏趺坐）と呼吸法を重視します。また、禅宗の教えに基づく精神的な修養の一環として行われることが多いです。
各漢字の詳細
中国語発音
「座禅」を中国語で発音：