...雑念を払うには、瞑想が効果的だ... 
...ヨガのレッスンでは、雑念を取り払うために深い呼吸が重要です...
...最近、雑念が多くて集中できないと悩んでいます...
...寝る前にスマホを触ってしまうと、雑念が脳に残ってしまって眠れなくなる...
...ウォーキングをすると、雑念が消えてスッキリする...
...雑念を振り払い、老荘のような心の余裕を持ちたい...
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