...睡眠不足になると、就寝中に呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群になる恐れがある... 
...睡眠時には、無意識的に自分の体を動かすことがある...
...産着を着用するのは出産時だけでなく、妊娠中の睡眠時にもおすすめです...
...健康管理には食生活、運動量、睡眠時間など、総合的に着目する必要がある...
...昼寝をすると夜の睡眠時に寝付きにくくなることがあります...
...寝ているときに口から鼻にかけての空気の流れが悪いと、いびきや睡眠時無呼吸症候群になることがある...
...睡眠時の呼吸は、自然な肺呼吸が望ましいとされている...
...睡眠時無呼吸症候群は、鼻呼吸ができずに口呼吸してしまうことが原因の一つとされている...
...睡眠時無呼吸症候群の治療に、呼気反射訓練が導入されることがあります...
...睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠時に何度も呼吸が止まる病気です...
...睡眠時尿量が多いと、睡眠の質が低くなります...
...睡眠時に顔を覆う丸綿のマスクが人気...
...試験前は、睡眠時間の摂取制限をして勉強することがある...
...睡眠時無呼吸症候群を持っている人は、呼吸低下に注意が必要です...
...近年、運動量や睡眠時間を連続測定するデバイスが増えています...
...睡眠時間を確保するためにスマホを寝室に持ち込まないようにしています...
...睡眠時間不足が続くと健康に悪影響が出るので、しっかりと睡眠をとるようにしましょう...
...睡眠時間の不足はエネルギーの事消費を増やす原因になります...
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