...宿直当番になるとしっかりと睡眠をとっておくことが大切です...
...心的ストレスを軽減するためには、十分な睡眠が必要だ...
...旅先での夜の宿泊や移動中の睡眠のことを旅寝と呼ぶ...
...「最近、睡眠中枢が狂っているのか、なかなか寝付けないんだよね...
...三交代勤務は、夜勤もあるため睡眠のリズムが乱れがちだ...
...昨晩は異常睡眠が続いて、一日中だるかった...
...睡眠中の呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群は、健康被害が大きいため治療が必要...
...睡眠前に自己暗示をかけると、深い眠りを促進できるかもしれません...
...疥癬はかゆみが強いので睡眠不足になりがち...
...睡眠は、身体の復元力を高めるためにとても重要だ...
...睡眠改善剤を使っても睡眠が改善しない場合は医師に相談しましょう...
...睡眠改善剤は適量と適切な使用期間を守ることが重要です...
...私の「睡眠習慣」は毎晩10時に寝ることです...
...睡眠薬中毒にならないように、適量を守ることが大切だ...
...睡眠薬中毒になると、意識が混濁し、うまく判断できなくなる...
...睡眠麻痺になってしまったら、深呼吸をして冷静さを取り戻しましょう...
...神経中枢を正常に機能させるためには、十分な睡眠が必要です...
...頸枕を使うことで、睡眠の質が向上すると言われています...
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