...彼は眠たそうにしながら、昨晩はとても良い睡眠がとれたと話した... 
...忙しくて十分な睡眠時間が取れないと、日中のパフォーマンスが悪くなり、悪循環に陥ることもある...
...抗疲労物質の働きを助けるために、十分な睡眠が必要です...
...平均的に一日に何時間睡眠が必要ですか？...
...健康生活を目指すなら、毎日の睡眠時間をしっかり確保しましょう...
...健康な前脳を維持するために、十分な睡眠とバランスのとれた食事が大切です...
...満月の影響で睡眠が浅くなることがあります...
...睡眠不足の影響で、集中力が落ちている気がする...
...睡眠中に何があったのか、全く覚えていない...
...生物時間の乱れは、睡眠障害やうつ病の原因となることがある...
...昼寝をすると夜の睡眠時に寝付きにくくなることがあります...
...睡眠時間不足が続くと健康に悪影響が出るので、しっかりと睡眠をとるようにしましょう...
...自然耐性を高める方法には、栄養バランスのとれた食事や十分な睡眠が重要です...
...長時間の睡眠不足は、譫妄や幻覚を引き起こすことがある...
...睡眠欲を満たすために、定期的に運動をすることが大切だ...
...睡眠薬強盗に出くわした際は、安全を優先して直ちに警察に通報しましょう...
...長時間睡眠をすると逆に眠気が強くなることもある...
...良質な睡眠を取るためにも、脳橋が正常に機能するように日々の生活習慣に気をつけることが大切です...
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